Cardio
Dzięki maszynom cardio poprawisz kondycję i ogólnorozwojową sprawność ruchową, zwiększysz wydolność organizmu, a przede wszystkim spalisz tkankę tłuszczową!
Szeroki wybór sprzętu – bieżnie, trenażery, rowery, steppery – pozwoli Ci na różnorodny trening, ściśle dopasowany do Twoich potrzeb oraz możliwości.
Urządzenia siłowe
Urządzenia siłowe posłużą Ci do pracy nad siłą organizmu, ukształtowaniem sylwetki, a także w zależności od rodzaju treningu, uzupełnią proces spalania tkanki tłuszczowej. To właśnie tutaj wykonasz trening najbardziej odpowiadający Twoim potrzebom.
Strefa funkcjonalna
W strefie funkcjonalnej skupisz się na ćwiczeniach, które naśladują ruchy wykonywane przez nas w życiu codziennym (przysiady, sięganie, obracanie się, podnoszenie przedmiotów z Podłogi, unoszenie przedmiotów nad głowę). Ten typ ćwiczeń mniej zużyje mięśnie i stawy, a także poprawi koordynację, równowagę i stabilność. Uginanie przedramion z hantlami nie przekłada się na życie codzienne, ale uginanie przedramion połączone z przysiadem jest jak podnoszenie dziecka. Ćwiczenia funkcjonalne dodają kondycji ciału, dzięki czemu możesz poruszać się bardziej wydajnie podczas wykonywania codziennych czynności, a także unikniesz urazów.
Analiza zdrowia
Polega na przeprowadzeniu wywiadu zdrowotnego, wykonaniu testu wydolnościowego oraz pomiarze masy składu ciała(tj. masa tkanki tłuszczowej, masa tkanki mięśniowej, zawartość wody w organizmie). Na podstawie wyników analizy, trener optymalnie dopasuje plan treningowy, a swój cel treningowy osiągniesz szybciej niż myślisz!
Twój pomysł, europejskie pieniądze.